Hoy en día es muy común escuchar de alguien que tiene ansiedad, o que está viviendo un momento fuerte de estrés, pero ¿Realmente sabemos en qué consiste tener ansiedad?
¿Cómo podemos aprender a darnos cuenta de que estamos pasando por una época de ansiedad o estrés?, y lo más importante, ¿Sabemos controlarla?
¿Tenemos herramientas útiles para afrontar esa situación de la forma más adecuada posible?.