Pautas del uso del móvil en adolescentes y niños. Nuestra psicóloga Begoña Sande

Nuestra psicóloga Begoña Sande nos ofrece unas valiosas pautas sobre el uso del móvil en niños y adolescentes, destacando la importancia de una supervisión parental equilibrada que promueva la responsabilidad y autonomía juvenil. Su enfoque se centra en guiar más que controlar, abriendo un diálogo constructivo entre padres e hijos en la era digital.

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Pensamientos Distorsionados y Cómo Combatirlos

pensamientos distorsionados

Lo que pienso…

Muchas veces desearíamos “tener la mente en blanco”, incluso lo verbalizamos como una necesidad “dejar de pensar”, como si eso fuese posible. La realidad es que una característica de nuestra mente es que continuamente esté divagando, planteando situaciones, recordando experiencias, o planteando futuros momentos… es decir, siempre nuestra mente esta ocupada. y en ocasiones cuando eso que invade nuestra mente no nos gusta, o molesta, nos empeñados en discutir con ella, nos angustiamos con lo que pensamos… y a veces perdemos la batalla, porque la mente sigue ahí dando vueltas.

Hoy vamos a intentar conocer un poco más lo que pasa por nuestra mente, porque conocer, saber, nos puede ayudar a sentirnos mejor. 

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Ansiedad ¿Qué es? Sintomas, Causas ¿Cómo superarla?

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Hoy en día es muy común escuchar de alguien que tiene ansiedad, o que está viviendo un momento fuerte de estrés, pero ¿Realmente sabemos en qué consiste tener ansiedad?

¿Cómo podemos aprender a darnos cuenta de que estamos pasando por una época de ansiedad o estrés?, y lo más importante, ¿Sabemos controlarla?

¿Tenemos herramientas útiles para afrontar esa situación de la forma más adecuada posible?.

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Terapia ocupacional: todo lo que necesitas saber

Terapia Ocupacional Terapeutas en Parla

La terapia ocupacional puede ayudar a los niños a mejorar la coordinación, el enfoque y las habilidades de organización. Los terapeutas ocupacionales pueden ayudar a los niños con ciertos problemas de aprendizaje y mejorar la atención en la realizar las actividades a las que se enfrentan en la vida diaria.

Los niños en edad escolar podrían obtener grandes beneficios como fruto de la terapia ocupacional. La terapia ocupacional para niños puede llevar a grandes beneficios, especialmente para niños con problemas de aprendizaje y atención.

Puede ayudar a los niños que luchan con las tareas cotidianas de motricidad fina y gruesa, como usar un cepillo de dientes, escribir en una pizarra y organizar una mochila.

También puede ayudar a los niños que luchan con el autocontrol y los problemas de procesamiento sensorial.

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